Cours de Yoga à Rueil

DEUX ESPACES POUR RESPIRER, SE RECENTRER, BOUGER : LE YOGA DANS TOUTE SA DIVERSITÉ

Espace Yoga Centre Ville Rueil

Venez découvrir ou redécouvrir un espace paisible entièrement dédié à la pratique du yoga et de la méditation depuis 12 ans.
Située entre Bois-Préau et le parc du Cardinal de Richelieu, la salle se situe dans une résidence traversante entre les rues George Sand et Eugène Labiche.
Vous y trouverez le matériel nécessaire à votre pratique de Yoga (tapis, coussins, briques, couvertures etc.) ainsi qu’une atmosphère propice à la détente et la concentration avec de larges fenêtres ouvrant sur un coin de verdure.

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Espace Yoga Bords de Seine

Situé sur les bords de Seine, à 10 minutes de la gare RER de Rueil, ce nouvel espace de pratique de Yoga est entouré de verdure. La salle de Yoga, entièrement rénovée, est équipée de tout le matériel nécessaire et de larges baies vitrées donnent sur une terrasse en bois.

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LES DIFFÉRENTES PRATIQUES DE YOGA

Hatha-flow

Hatha Yoga

Méditation

Yin Yoga

Yoga doux / seniors

Vinyasa

Actualités

Saison 2025-2026

Les cours du premier semestre commencent le 15 septembre 2025.

Certains cours sont déjà complets, mais il reste encore des places : il est donc toujours possible de vous inscrire.

Vous avez la possibilité de venir faire un cours d’essai avant de vous engager.

Pour vous inscrire, vous pouvez :

le faire en ligne via HelloAsso,
ou apporter votre fiche d’inscription avec le règlement directement lors de votre cours.

Avant de vous inscrire, n’hésitez pas à envoyer un mail à sandrine@rueil-yoga.fr pour vous assurer qu’il reste des places.

Méditation guidée

Sandrine animera une méditation guidée jeudi 16 octobre de 20h à 21h15, au studio Centre Ville.

Dans les Yoga Sūtra, la méditation est l’une des huit étapes du Raja Yoga. Elle s’inscrit dans une progression qui commence par les principes éthiques et les principes d’hygiène intérieure. Ces fondations orientent l’intention du pratiquant.

Viennent ensuite l’assise stable, la régulation du souffle, le retrait des sens, la concentration, puis la méditation proprement dite et l’état d’unité.

À travers la respiration, l’attention dirigée et la présence au corps, vous explorerez cette pratique millénaire, toujours actuelle dans sa capacité à transformer la relation que nous entretenons avec nous-mêmes et avec le monde.

Tarif : 22 €.

Information et réservation : sandrine@rueil-yoga.fr

L'ÉQUIPE DE PROFESSEURS DE YOGA

Depuis 2010, Rueil Espace Yoga vous propose des cours de yoga à Rueil. Dans les deux salles, onze professeurs vous proposent des cours variés en intensité et en pédagogie : dix professeurs de yoga (hatha-yoga, vinyasa, hatha-flow, yin yoga, méditation), une professeure de Pilates.

Découvrir

LES ATELIERS DE YOGA

NOS ÉLÈVES PARLENT DE NOUS

Je viens avec plaisir chaque semaine pratiquer le yoga. La salle est calme et lumineuse, un cadre idéal pour se ressourcer avec des professeurs expérimentés et à l’écoute.

Sophie C.

FAQ SUR NOS COURS DE YOGA

Le hatha-yoga est la forme de yoga la plus classique : vous trouverez un travail sur la respiration (pranayama), des enchaînements comme la salutation au soleil, des postures (asanas), éventuellement des visualisations et des moments de méditation. C’est le yoga idéal pour se recentrer, dénouer les tensions tout en mobilisant le corps dans sa globalité pour améliorer force et souplesse.

Le vinyasa propose des mouvements enchaînés sur le rythme de la respiration, c’est un yoga fluide et créatif, une méditation en mouvement. C’est un yoga plus intense, qui nous fait sortir de notre zone de confort pour rentrer dans celle de la transformation physique et mentale.

Le hatha-flow est une pratique équilibrée : plus rapide que le hatha yoga et moins intense que le vinyasa. Le yin yoga permet de ralentir : le corps s’installe dans une posture confortable et la posture est tenue quelques minutes. Une pratique qui favorise une détente profonde et un lâcher prise : pour amener plus de conscience, d’équanimité et de contentement.

Vous pouvez retrouver sur la page équipe, la présentation de chaque professeur et de sa pédagogie.

Les inscriptions sont possibles toute l’année : l’année scolaire est divisée en deux semestres de 16 séances, vous payez au prorata des séances restantes pour le semestre en cours.

L’été il est conseillé de réserver une place pour la rentrée car certains cours peuvent être en complets en sep tembre.

Pour vous inscrire, contactez tout d’abord Sandrine au 06 89 69 82 43 ou par mail sandrine@rueil-yoga. Elle vous indiquera ensuite comment finaliser votre inscription.

Il n’est pas nécessaire d’être souple ! La pratique du yoga n’a pas pour objectif de mettre son corps dans une posture particulière, c’est un processus d’unification du corps, du mental et du souffle. Laissez aller vos attentes, ne vous comparez pas, restez connecté avec vos sensations, gardez ceci en tête : comment adapter ma pratique pour qu’elle me soit la plus bénéfique possible ? Vous êtes le mieux placé pour le savoir et donc votre corps est votre premier professeur.

C’est plus agréable de pratiquer sur un estomac vide, éviter de manger dans les deux heures précédant la pra tique.

Prenez votre temps pour arriver 5-10 minutes avant votre cours, vous pouvez ainsi vous installez tranquille ment. Laissez votre téléphone dans le vestiaire et entrez dans la salle de pratique calmement. N’hésitez pas à essayer différents professeurs et styles de yoga, chaque professeur amène une énergie et une présence différente.

Le yoga agit à tous les niveaux de notre être : physique, émotionnel, mental, énergétique et spirituel. C’est une approche holistique de notre santé.

Les postures vont permettre d’assouplir, tonifier tout en travaillant l’équilibre et la coordination. La régularité dans la pratique va également réguler le flux des émotions excessives, par le souffle, la mise en mouvement du corps, la méditation, les visualisations.

Les émotions apaisées, le corps détendu, le mental est calme et concentré, le discernement et la prise de recul sont facilités. Le développement de notre attention nous permet de nous connecter aux sensations de l’énergie qui circule dans notre corps et de repérer les zones de blocage, pour venir les lever par le souffle et le mouve ment.

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