Ateliers

Inscription aux ateliers par mail sandrine@rueil-yoga.fr ou par téléphone au 06 89 69 82 43, 12 participants maximum.

Découverte Sophrologie

Découverte Sophrologie Enfants

 

Samedi 11 Décembre

14h - 15h

Alexandra

20 €

 

Alexandra vous attend pour un atelier 100% enfants  de 9 à 12 ans.
 
Les ateliers s'articulent autour d'exercices ludiques et de jeux afin de mieux comprendre les émotions, les accueillir et les verbaliser.
Ils permettront à votre enfant d’expérimenter par le jeu, des techniques de Sophrologie.
 
Exemples d'exercices ou de jeux proposés :
- Respiration calmante avec la paille
- L'ancrage de l'arbre
- Le souffle de la concentration
- Le cueilleur de chaleur
- Devine de quoi je parle
 
La séance se termine par un conte sophrologique.
Méditation guidée

Méditation guidée

 

Jeudi 16 décembre

19h - 20h15

Sandrine

20 €

 

 

Je vous attends avec plaisir pour cette troisième méditation de la saison 2021-2022 qui aura lieu 28 boulevard Bellerive.

 

Nous commencerons par une relaxation et quelques mouvements pour préparer la posture assise. Ensuite nous pourrons utiliser le souffle pour apaiser le mental et améliorer le discernement.

 

Vous pourrez expérimenter une phase de méditation guidée et une phase d'accueil dans le silence. La séance se termine par une relaxation.

 

Prochaines dates :  13/01, 10/02, 17/03, 14/04 et 19/05

 

Vinyasa & Yin

Vinyasa &         Yin

 

Dimanche 23 janvier
17h - 19h
Sharareh
30 €

 

Cet atelier ouvert à tous vous permettra d'aborder le yoga sous différentes formes.

 

Que vous soyez débutant ou plus avancé, Sharareh vous propose un travail complet, en mêlant une pratique dynamique (vinyasa) à une pratique plus douce (yin), pour finir avec des exercices de respiration et une relaxation.