Ateliers

Inscription aux ateliers par mail sandrine@rueil-yoga.fr ou par téléphone au 06 89 69 82 43, 12 participants maximum.

Danse du dragon / Yin

Danse du dragon / Yin 

 

Mercredi 27 Octobre
19h - 21h
Philippe 
30 €

 

Venez faire le plein d’énergie et de détente lors d’un atelier de 2h comprenant :

 

- Une Danse du Dragon
Après une phase d’échauffement, la chorégraphie se construit posture après posture, au rythme de la musique.
Cette pratique privilégie l’énergie, l’équilibre, et le mouvement aux alignements, offrant un espace de liberté dans le mouvement.

 

- Une pratique de yin
Ensuite, expérimentez une pratique méditative de yin. Le yin stimule les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise et fait travailler les tissus profonds, les tendons, les ligaments ainsi que les fascias.

 

Vieillissement et prévention 1

Vieillissement et prévention 1

 

Dimanche 14 Novembre

17h30 - 19h

Aleksei

22 €

 

 

Séminaire théorique sur les techniques de la prévention du vieillissement cellulaire d’aujourd'hui, approuvées par la science. 

 

Les détails sont dans le pdf en suivant le lien.

Méditation guidée

Méditation guidée

 

Jeudi 18 novembre

19h - 20h15

Sandrine

20 €

 

 

Je vous attends avec plaisir pour cette deuxième méditation de la saison 2021-2022 qui aura lieu 28 boulevard Bellerive.

 

Nous commencerons par une relaxation et quelques mouvements pour préparer la posture assise. Ensuite nous pourrons utiliser le souffle pour apaiser le mental et améliorer le discernement.

 

Vous pourrez expérimenter une phase de méditation guidée et une phase d'accueil dans le silence. La séance se termine par une relaxation.

 

Prochaines dates : 16/12, 13/01, 10/02, 17/03, 14/04 et 19/05

 

Découverte Sophrologie

Découverte Sophrologie Enfants

 

Samedi 20 novembre

14h - 15h

Alexandra

20 €

 

Alexandra vous attend pour un atelier 100% enfants  de 7 à 10 ans.
 
Les ateliers s'articulent autour d'exercices ludiques et de jeux afin de mieux comprendre les émotions, les accueillir et les verbaliser.
Ils permettront à votre enfant d’expérimenter par le jeu, des techniques de Sophrologie.
 
Exemples d'exercices ou de jeux proposés :
- Respiration calmante avec la paille
- L'ancrage de l'arbre
- Le souffle de la concentration
- Le cueilleur de chaleur
- Devine de quoi je parle
 
La séance se termine par un conte sophrologique.
Vieillissement et prévention 2

Vieillissement et prévention 2

 

Dimanche 28 novembre

17h30 - 19h

Aleksei

22 €

 

 

Séminaire théorique sur les techniques de la prévention du vieillissement cellulaire d’aujourd'hui, approuvées par la science. 

 

Les détails sont dans le pdf en suivant le lien.